Hoe werkt het?
Tijdens een kennismaking kun je eerst vertellen over je situatie, je klachten en waar je graag hulp bij zou willen. Wij vinden het belangrijk dat je je op je gemak voelt en een ‘klik’ voelt om een traject te starten.
Dan gaan we samen met jou bepalen wat je graag wil bereiken en wat het beste bij jou past om te werken aan jezelf, zodat jij je weer beter gaat voelen. De regelmaat van de sessies is afhankelijk van jouw proces.
Herken je jezelf hierin?
Er kunnen veel soorten hulpvragen en klachten zijn, waarvoor je bij ons in therapie kunt gaan. Je klachten kunnen te maken hebben met je gedachten, emoties of met gedrag dat jou in de weg zit. Een aantal voorbeelden:
- Ik ben vermoeid en weet niet waar dit vandaan komt
- Ik doe mijn werk niet meer met plezier sinds een paar maanden
- Ik heb een negatief beeld van mezelf en ik ben altijd onzeker
- Ik wil weten hoe ik beter mijn grenzen kan aangeven
- Ik pieker veel en in mijn hoofd zit altijd vol
- Ik leef al een tijdje ‘in reservestand’ en ben bang voor een burn-out
- Ik ben een perfectionist en ik wil meer vanuit mijn gevoel doen
- Ik wil beter leren omgaan met stressvolle situaties
Lees hier meer over wanneer je in therapie kunt.